Hogyan kezelhető az arachnophobia? A legyőzhető legjobb módszerek

Arachnophobia - a pókoktól és pókoktól való félelem a tíz "legnépszerűbb" fóbia egyike. Maga a kifejezés a görög nyelv szavaiból származik: ἀράχνη - pók, ἀράχνη - horror. Az arachnophobia a zoophobia speciális esete, a szorongásos rendellenességek tág kategóriája, amely bármely állatfajt érint. Amerikai pszichológusok kutatása szerint az Egyesült Államok női lakosságának legfeljebb 50% -a fél a kígyóktól, míg a férfi populáció csak 10% -ra hajlamos erre a fóbiára. Ugyanakkor a pókoktól való félelem nem különbözik nemenként, és az arachnida félelmére fogékonyak százaléka jelentősen meghaladja a kutyáktól és kígyóktól való félelmet.

Az arachnophobia egy kóros, ellenőrizhetetlen, idővel progresszív pókoktól és minden póktól - skorpiótól, szénakészítőtől és másoktól - való félelem.

Az arachnofóbiára fogékony betegek nemcsak félelem vagy súlyos pánik érzését tapasztalják, amikor kapcsolatba kerülnek a fób tárgyakkal (vizuális, tapintható), hanem akkor is, amikor megemlítik: megfélemlíthetik azokat az arachnidákról szóló történetek, amelyek tévét néznek ezekről az állatokról , valamint az elhunyt pókfélék látványa, hálójuk, képek a képükkel. Elég csak megemlíteni egy ilyen embert, hogy pók jelent meg a szobában annak érdekében, hogy hisztériás rohama legyen. A betegek pánikszerűen visítani kezdenek, felkapaszkodnak a székekre és más magasságokba, igyekeznek elhagyni a szobát - félelmük olyan erős.

Mi az arachnophobia veszélye

Az arachnophobia olyan állapot, amely potenciális veszélyt jelent a testre, különösen annak pszichológiai állapotára.

A rendszeres rögeszmés gondolatok és neurózisok nyilvánulnak meg:

• álmatlanság abból a hitből fakadóan, hogy egy pók bejuthat a fülbe és ott tojást rak;
• pánik félelem pókfélékkel való érintkezéstől, bizalom az ízeltlábúak fertőzésének nagy valószínűségében.

Az ilyen állapotok eredménye a viselkedési motiváció negatív törzsének kialakulása, az objektum hosszú távú rögzítése. Vagyis az arachnophobia-ban szenvedő személy céltudatosan kezdi keresni a pókokat még ott is, ahol objektíve nem lehetnek. Különösen súlyos formákban hallucinációk és a tudat változásainak egyéb formái jelennek meg. Egy személy láthatja, sőt tapintatosan is érzi a pókok jelenlétét, és pánikroham hatására öntudatlanul megsebesíti önmagát és másokat.

Ezért fontos, hogy amikor a természetellenes félelem jelei megjelennek, fontos, hogy időben tegyenek intézkedéseket a betegség kezelésére.

Tényleg ilyen ijesztőek a pókok?

A pókok, különösen hazánkban, teljesen ártalmatlan lények. Még ha mérgező képviselőkről is beszélünk, akkor soha nem mutatnak először agressziót, vagyis nem támadnak, hanem éppen ellenkezőleg, védekeznek. És nem olyan könnyű találkozni egy mérgező pókkal, mert szinte mindegyik szerepel a Vörös Könyvben. Ezek tartalmazzák:

• Karakurt;
• Eresus;
• Dél-orosz tarantula;
• Pókereszt;
• Ezüst vízi pók.

Veszélyt jelentenek az életre és az egészségre, de csak abban az esetben, ha nem tudsz róluk néhány részletet.

Ha karakurtról beszélünk, akkor csak a hímeknél többször nagyobb nőstények veszélyesek.A tarantula harapása nem túl kellemes, ami allergiás reakciót válthat ki, és meglehetősen fájdalmas duzzanat alakul ki a harapás helyén. Igaz, nagyon könnyű csökkenteni a negatív következmények valószínűségét - elég, ha gyufával cauterizáljuk a harapást. Az Eresus-harapások nem túl kellemesek, de nem jelentenek veszélyt az életre vagy az egészségre, a harapás helyén jelentkező kellemetlenség 2-6 nap múlva megszűnik. Ugyanez mondható el a kereszt és a cseppcsípésekről is - ezek fájdalmasak, de nem veszélyesek.

A fentiekből arra következtethetünk, hogy egyes póktípusok valóban veszélyt jelentenek az emberi egészségre, de a legtöbb esetben a harapásuk átmeneti kellemetlenségeket okoz.

Az igazán veszélyes fajok száma nem túl nagy, ezért nem minden ember találkozhat velük a hétköznapi életben. Emlékeztetni kell arra is, hogy egy pók, még a legmérgezőbb sem, először támad, ezért amikor találkozik vele, nyugodtan kell viselkednie, nem pedig arra kényszerítve, hogy megvédje magát.

Ez is érdekes: Saját kezünkkel szabadulunk meg a pókoktól az országban és a kertben

Arachnophobia: előfordulás okai

Mary Cover Jones pszichiátriai orvos olyan kutatásokat végzett, amelyek kimutatták, hogy az arachnophobák valóban tudják fóbiájuk okát, és ez alól a pókoktól való félelem sem kivétel.

A fóbia előfordulásának számos általános oka van:

1. Személyes tapasztalatok gyermekkoruktól kezdve. Egy több mint 50 évvel ezelőtt holland tudósok által végzett pszichológiai vizsgálat kimutatta, hogy a gyermekek 46% -a fél a pókoktól és hasonló rovaroktól. Ezek közül 41% megjegyezte, hogy a traumás félelem oka a velük való ütközés volt.
2. Genetikai hajlam. A pókoktól való félelem genetikai ösztön az önmegőrzésre.
3. Az idegrendszer egyik jellemzője. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság adatai szerint a gyenge idegrendszeri (kolerikus, melankolikus) egyének hajlamosabbak a fóbiákra.
4. Helytelen tanítás gyermekkorban. A gyermekek a szülői viselkedési modellt mindig az öröklés mércéjeként érzékelik. Ha az anya vagy apa arachnophobia-ban szenved, a szorongás átterjed a gyermekre. A szorongás-fóbiás rendellenességek rögzülnek a tudatban, és gyakran kísérik az embert egész életében.
5. Hirtelenség. A meglepetés szerepe, amikor az ember hirtelen egy pókot lát maga előtt, gyakran a fóbiás megjelenésének lendületévé válik. Ebben az esetben a rovar gyors, kiszámíthatatlan mozgása riasztássá válik.
6. Sajátos viselkedési modell. Spekulációk szerint a fób személyiségzavar jellemző a pókfélék nagy populációjú régióiban.

Mi a neve a pókoktól való félelemnek, és milyen tünetek kísérik

Pókfóbia - arachnophobia több esetben nyilvánul meg, stressz-katalizátor jelenlétében és annak hiányában. Ez utóbbi esetben a félelem fokozott szorongás és készség formájában jelentkezik, hogy bármikor találkozhasson egy pókkal. Fizikai szinten nincsenek változások, csak a "libadombok" érzése jelenik meg a testen.

A félelem tárgyával érintkezve a következő fiziológiai változások spektruma figyelhető meg:

• egyenetlen pulzus, szívdobogás;
• fokozott izzadás;
• hideg végtagok;
• sekély remegés;
• hányinger;
• zsibbadtság.

A félelem különösen súlyos formáiban az általános állapotot a következő tünetek bonyolítják: kitágult pupillák, légzési nehézségek, akaratlan izomlazítás a derék alatt. Ebből következik, hogy a pókoktól való félelem olyan állapot, amely jelentősen rontja az életminőséget. Komplex kezelést igényel: pszichoterápiát és farmakológiai szerek alkalmazását.

Arachnophobia mi ez a betegség: a fő tünetek

Az arachnophobia kísérő tünetei pillanatnyi és késleltetett.

A pillanatnyi tartalom:

• "kábulat" állapota;
• menekülési vágy;
• rögzülés a félelem tárgyán;
• a tudat beszűkülése annak elvesztéséig;
• részleges memóriavesztés.

A pókoktól való félelem késői tünetei valamiféle kényszert jelentenek. Az ember arra törekszik, hogy otthonát bevehetetlen bástyává alakítsa a pókok számára, még akkor is, ha ott nem léteznek. A fób személy túl gyakran takarít szobákat, repedéseket tömít vagy nem hajlandó kinyitni az ablakokat. Túlzott agresszivitás és irritáció jellemzi.

Sokan, akik tudják, hogy hívják a pókoktól való félelmet és milyen tünetei vannak, nem tudják, mi vezethet ennek az állapotnak a szélsőséges formájához. A fokozott szorongást és a rendkívüli félelmet fájdalmasan tapasztalja a beteg. Bár a pánikrohamok általában válaszként szolgálnak a stresszpók megjelenésére, idővel hullámzó jelleget öltenek, és havonta többször éreztetik magukat.

A félelem mellett egy személynek:

• fájdalmas érzés a mellkas területén;
• saját szívének érzése;
• a gondolkodási folyamatok megsértése és nehézségei;
• zsibbadás és bizsergés a kezekben és a lábakban;
• az alvás romlása;
• hasi fájdalom, emésztőrendszeri rendellenességek;
• a járás bizonytalansága.

Ajánlások

Ne felejtsd el, hogy minden fóbia egy dobozba tesz. A félelmeid által vezetett rabszolgának lenni. A félelmeket ellentétes magatartással kezeljük. Választhat lágyabb módszert, és időpontot egyeztethet pszichoterapeutával. Az akarat megmutatásával egyedül képes megbirkózni a félelemmel. Kényszerítsd magad, hogy vedd fel a pókot.

A cikkek szerzője. Megértem a fóbiákat, komplexeket, pszichológiai traumákat.

Az arachnophobia öngyógyításának veszélyeiről

A megszállott félelmekkel szembesülők gyakori hibája az, hogy önállóan próbálják megoldani problémájukat.

A pánikrohamok megjelenésekor az orvosok kategorikusan nem javasolják a nyugtató hatású gyógyszerek vásárlását és alkalmazását.

1. Rendszeres egyéni pszichokorrekció nélkül nem lesz megnyugtató hatása.
2. A készítményeket egyedileg választják ki, figyelembe véve az ember állapotának jellemzőit. A kezelés megkezdése előtt fontos megbizonyosodni arról, hogy a betegség valóban bekövetkezik-e. A diagnózist csak pszichoanalitikus teheti meg a beteg megkérdezése alapján. Az a tény, hogy a valódi fóbiát és az arachnidákkal szembeni idegenkedést gyakran összekeverik. A fő tünet, amely megkülönbözteti ezeket a jeleket egymástól, az a pánikrohamok jelenléte, amelyek egyfajta póknál fordulnak elő.

Drog terápia

A pókok kóros félelmének leküzdésére számos gyógyszercsoportot alkalmaznak:

Antidepresszánsok. Ezek a gyógyszerek elnyomják a pánikrohamokat. A kezelés természetesen jellegű, a helyes gyógyszereket és alkalmazásuk formáját a pszichiáter választja meg. Rendszerint a kezelés időtartama legalább 2 hét, de a beteg néhány nap múlva javulást érez.

Nyugtatók. Ezek a gyógyszerek elsősorban csökkentik a nagy rohamok közötti szorongást és feszültséget, ami fokozatosan csökkenti maguknak a támadásoknak a valószínűségét. A hosszú távú alkalmazás azonban nem ajánlott, mivel függőséget és zavart okozhat.

Erősítő szerek. A szervezet nehéz időszakban történő fenntartása érdekében B-vitamin-kúrákat írnak elő, ami az agy vérkeringésének javítását jelenti, kivételes esetekben antipszichotikumok.

A viselkedéspszichológia mint az arachnophobia hatékony kezelése

A pókoktól való félelem olyan fóbia, amelyet könnyen ki lehet küszöbölni, ha a beteget folyamatosan közelebb viszik félelme tárgyához. Ebben az esetben a terápiát csak szakember felügyelete mellett szabad elvégezni, különben fennáll az állapot romlásának veszélye. Pánikroham esetén az eljárást azonnal le kell állítani.Az arachnophobia kezelése ezzel a módszerrel folyamatosan megéri, kezdve a pókok fényképeinek és videóinak bemutatásával. Továbbá, mellékhatások hiányában elkezdheti megközelíteni a félelem valódi tárgyát.

Ha pszichoterapeutához fordul az arachnophobia megszabadulásának kérdésével, választ kap a viselkedési (viselkedési) terápiás módszerek alkalmazásának szükségességéről. Hatékonyságát az a tény bizonyította, hogy sok arachnofób a sikeres pszichokorrekció után egzotikus pókokat hoz háziállatként világra. A pszichológiában ezt nevezik a félelmek hiperkompenzációjának (a beteg nemcsak megszabadult a fóbiától, hanem uralkodik is rajta).

Gyógykezelések a pókoktól való félelem miatt

Sok arachnofób, akik nem gyakran néznek félelmük tárgyába, ritkán fordulnak szakképzett pszichiáterekhez vagy pszichoterapeutákhoz. Mivel a félelem szembesülésének esélye megnövekszik a természetben, az arachnophobák korlátozzák magukat abban, hogy erdőkben, tereken, parkokban és más helyeken tartózkodjanak, ahol a pókok élhetnek.

Ha a betegség túl erős, és a pánikrohamok zavarják a teljes életet, akkor nem nélkülözheti pszichoterapeuta segítségét. Elfogadható kezelési módszert választ a fóbia okától, jellegétől és a kliens egyéni jellemzőitől függően.

A pókok kóros félelme olyan jelenség, amelyben a gyógyszerektől nem lehet eltekinteni. A farmakológiai gyógyszerek (antidepresszánsok, nootropikumok, nyugtatók és vitaminkomplexek) alkalmazása jó eredményeket ad és hozzájárul:

● a pánikrohamok megállítása; ● a szorongás szintjének csökkentése; ● a test stresszel szembeni ellenállásának növelése.

Bizonyos anyagok ellenőrizetlen használata ellenkező hatást eredményezhet. Fontos betartani az orvos előírásait, aki kiválasztja az adagolást és a kezelési rendet.

Ezenkívül használjon néhány egyszerű tippet az arachnophobia egyszerű formáinak leküzdésében:

• nyúlj valakihez, aki nem fél a pókoktól, és nyugodtan interakcióba lép velük. Ha olyan emberre tekintünk, aki félelem nélkül kommunikál egy pókkal, sokkal könnyebb legyőzni a félelmét;
• próbálj közel kerülni a pókhoz, ezt hívják "expozíciós terápiának";
• légy tisztában az érzéseiddel és hangosan mondd el őket. Saját félelmeinek részletes leírása segít megbirkózni velük.

Arachnophobia pszichoterápiája

A pókoktól való félelem olyan betegség, amely integrált megközelítést igényel. A gyógyszerek szedése mellett fontos a pszichoterápia igénybevétele. A beteggel folytatott beszélgetéssel kezdődik. A diagnosztika során a terapeuta meghatározza a félelem megjelenésének forrását. Ez még abban az esetben is lehetséges, amikor az ügyfél maga nem emlékszik arra a tényezőre, amely az arachnophobia megjelenésének ingere lett, vagy nincs tudatában annak.

A minősített támogatás és a helyes diagnosztika segít új viselkedési modell kialakításában a rovarokkal való interakció során. Az ajánlásokat követve egy arachnophobe képes lesz elfojtani a pánikrohamokat, megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól, és még a félelem tárgyával való találkozásra is megfelelően reagálhat.

A pszichoterápia leghatékonyabb módszereit tekintjük:

• szituációs terápia. Felkészíti az ügyfelet arra, hogy megbirkózzon azzal, ami kiváltja a szorongási rohamokat. A pszichoterapeuta a lehető legtöbb információt megadja a pókfélékről és arról, miért ártalmatlanok. A beszélgetés végén rövid találkozás lehetséges egy pókkal (valós vagy annak képével). Ezenkívül a rovarral való érintkezés időtartama fokozatosan növekszik;
• kognitív viselkedésterápia. A módszer legfontosabb akciója az ügyfél ösztönzése arra, hogy változtassa meg saját elképzelését a pókokról. Célja a félelem tárgyának racionális újragondolása és a hozzá való hozzáállás megváltoztatása;
• hipnózis. Ez az ellentmondásos technika számos esetben bebizonyosodott, hogy hatékony.A pókoktól való félelem egyénileg megszűnik, a rendellenesség intenzitásától függően.

Néhány szórakoztató tény az arachnophobiaról:

1. A pókfogyasztás országaiban élő emberek egyáltalán nem érzékenyek a pókfóbiára. Mint számos tanulmány kimutatta, Ázsiában és néhány afrikai országban még a mérgező pókcsípés tényének gondolata sem okoz félelmet.
2. Az arachnofóbiában szenvedő egyének számára a pókok sokkal nagyobbnak tűnnek, mint valójában. Egy tanulmányban a címzetteket arra kérték, hogy nézzék meg a pókokat és becsüljék meg a méretüket. Minél nagyobb az emberben a póktól való félelem, annál jobban eltúlozza az ízeltlábú méretét.
3. A fejlett országokban napjainkban az arachnophobia akut formáiban szenvedők száma jelentősen csökken. Furcsa módon a pszichológusok ezt a Pókember képregény-karakter népszerűsítésének tulajdonítják. A gyermekek fejében kialakul egy modell, amely szerint az ízeltlábúval való érintkezés nemcsak biztonságos, hanem hasznos is.

Minden negatív tapasztalat veszélyt jelent a mentális, sőt a testi egészségre. Ne várja meg, hogy félelme súlyos csalódássá fajuljon, és mérgezze az életét! A lényeg, hogy ne fojtsd el a félelmeidet és légy őszinte magaddal szemben - így egyszer és mindenkorra elbúcsúzhatsz a rögeszméktől!

Tünetek

Nagyon gyakran a pszichológiától távol eső emberek összekeverik az arachnophobiát az ízeltlábúak által okozott szokásos undorral és természetes undorral.

Az igazi arachnophobia számos sajátossággal rendelkezik. Különösen sok éven át fejlődik, szinte soha nem spontán. A pókok miatt szorongó emberek fő problémája, hogy a félelem bármikor felmerülhet. Néha a negatív érzelmek megjelenéséhez elegendő egy ijesztő ingerlő említése egy beszélgetés során.

Pánikroham alakul ki, amely veszélyes lehet egy olyan személy számára, aki a terror hatása alatt elveszíti a saját viselkedésének irányításának képességét.

A rohamot az autonóm idegrendszer működésének megzavarása kíséri, amelynek következtében szívroham vagy szívroham léphet fel. Ezenkívül az arachnophobia rontja az életminőséget, mert az ember fél attól, hogy oda menjen, ahol pókok lehetnek.

Nem mehet le az alagsorba, vagy sétálhat az erdőben vagy a parkban.

A fő arachnophobia tünetei a következő:

• pánikroham, amelyet egy személy nem képes akarati erőfeszítésekkel megakadályozni;
• letargia vagy túlzott izgatás (egy személy vagy kábulatba esik, vagy megpróbál elmenekülni, nem veszi figyelembe a környezetet és viselkedésének megfelelőségét);
• a bőr sápadtsága;
• megnövekedett pulzusszám;
• a hideg izzadás megjelenése;
• egy olyan érzés megjelenése, hogy minden, ami történik, valószerűtlen;
• kaotikus kísérletek megölni a pókot.

Ha egy személy minden lehetséges módon megpróbálja megölni a véletlenül látóterébe került rovart, akkor beszélhetünk az arachnophobia kezdeti tüneteiről.

Néha a következő lépés az a szándék, hogy megtalálja és megsemmisíti a pókfészket saját otthonában vagy a környéken. Az arachnophobia által szenvedett nők gyakran sok időt töltenek a tisztasággal a lakásukban.

Ha alaposan követi az arachnophobia szenvedő személy viselkedését, nyilvánvalóvá válik, hogy tettei tanult természetűek. Ez nem meglepő, mert a betegség már korai életkorban kialakulni kezd, amikor a gyermek megpróbálta lemásolni szeretteinek a számára jelentős viselkedését.